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こんにちは！

MICRAS 自由が丘　アシスタントのフジタです

冬は乾燥が気になりますよね

髪も勿論大切に保湿していきたいですが、
お肌の乾燥もケアしていきたいですよね

乾燥肌を改善するには腸内環境を良くする必要があるようです

発酵食品と食物繊維を一緒に食べるのが良いです　

肌のターンオーバーが正常に行われ肌改善が見込まれます！

スキンケアも大切ですが、睡眠や食事改善などのインナーケアも大切にしていきたいですね！

まだまだ寒い日が続きますが
皆さまお身体にはお気をつけください〜(^^)