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こんにちは！

MICRAS 自由が丘　アシスタントのフジタです　　　　

夏バテや熱中症になる方が多いようです

その時に摂取すると良いものがいくつかあります

豚肉や大豆商品、海藻類、ビタミンCが含まれてるフルーツなどです！

ビタミンB1、カリウム、ビタミンCを摂取すると熱中症を予防できると言われています

暑いと食欲もなくなりますよね、、、、
なるべく意識して食べるように私もしたいと思います

明日以降天気が崩れるようなので注意してくださいね

今週もお待ちしております！