髪に良い食べ物(自由ヶ丘)

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こんにちは^_^

ミクラス自由ヶ丘スタイリスト及川です。

10月に入りましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

今回は、美しい髪を目指す為に、摂取した方が良い栄養についてお伝えしたいと思います。
万祝髪に必要な栄養分は、血液によって頭皮から髪へ運ばれます。そのため、血液の元となる鉄分やカルシウムをはじめとしたミネラル類も重要な栄養素です。特にミネラル分が豊富なニンジン・ゴボウなどの根菜類や、昆布・わかめなどの海藻類がおススメです。

是非参考にしてみて下さい。