自由ヶ丘/美容室/髪質改善/トリートメントオージュア

こんにちは^_^

ミクラス自由ヶ丘スタイリスト及川です。

もうすぐ、3月も終わってしまいますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今回は、髪のダメージに効果のある食べ物についてお伝えしていきたいと思います。

髪や頭皮は、血液循環の中でも末端に位置するため、身体の中で最も栄養・酸素が届きにくいと考えられています。そのため、食事でしっかりと栄養を補給することが大切で、中でも「きのこ」には、髪悩みに役立つ栄養が豊富です。
そこで、髪と頭皮のダメージを内側からケアする、きのこの効果をご紹介します。
きのこに含まれる「エルゴチオネイン」は、髪と頭皮にうるおいを与える「エラスチン」の生成を促します。
また、エルゴチオネインには抗酸化作用があり、紫外線やストレスによって生まれる老化物質「活性酸素」を抑える働きがあります。さらに、活性酸素によって毛母細胞がダメージを受けるのを防ぐのにも役立ちます。

是非参考にしてみて下さい。